前两天跑了一趟医院。为啥呢，因为后背，颈椎疼痛难耐啊……止痛膏、止疼药拉满，咨询了医生，医生说原因就是久坐，而且坐姿很不正确。听到这话，我啪站起来，给医生来了个 - 大拇指。说得太对了，工作时，不是头快塞进显示器了，就头低到键盘里，姿势千千万，没一个是对的。
前两天跑了一趟医院。为啥呢，因为后背，颈椎疼痛难耐啊……止痛膏、止疼药拉满，咨询了医生，医生说原因就是久坐，而且坐姿很不正确。听到这话，我啪站起来，给医生来了个 - 大拇指。说得太对了，工作时，不是头快塞进显示器了，就头低到键盘里，姿势千千万，没一个是对的。
虽然知道对颈椎不好，但自己很难注意到啊。你要说专门买个提醒设备，感觉又不合算。
我估计这情况，不少差友都和我一样吧？
不过就在前两天，听说一个叫 Posture Pal 的 App，不需要什么专业装备，只要配合 Airpods 就可以监控我们的坐姿。
这听着似乎不错？二话不说，就下载下来体验了一番。
使用方法非常简单。
只要你打开 App，戴上耳机，你的头怎么动，App 里长颈鹿也会怎么动。
如果你的姿势正确，App 就会亮蓝色，长颈鹿就会微笑对你。
一旦头低下来处于不健康的角度， App 就会亮红色，另外长颈鹿会发出叫声提醒你，同时手机也会震动。
别的先不说，工作时有个小鹿跟着你后面学动作，还真挺好玩的。
如果你拿下耳机，App 就会自动停止监测，并告诉你刚才有多久时间是坐姿不良的，下次得注意了。
可能有的差友会问，那我工作时候只能监测了？不听歌了？
别急，帮你们测过了，App 可以和听歌同时进行，长颈鹿叫声并不会中断歌曲。
另外他也支持放在后台运行，甚至是锁屏运行。
这样除了工作，大家玩手机时也可以把 App 放在后台，随时提醒自己：把头抬起来玩！
App 实现的原理其实很简单。
它是基于 AirPods 上的传感器运行，所以大家使用时，要先对照长颈鹿的姿势，要把耳机戴正了。
当然了，你觉得他跟踪的不够准，也可以自定义灵敏度，把数值拉高点。
这款 App 免费下载和使用，12 块钱解锁 Pro 也就是改变一下主题颜色，解锁新图标，无限周期次数限制。
我不知道他能免费多少次，反正测试了十几次还可以正常使用，就直接入了 Pro，大家有喜欢的可以先试试。
因为硬件问题，这款 App 只支持AirPods 3、AirPods Pro, AirPods Max 和 Beats Fit Pro。
不支持 AirPods 1 和 2 代。
如果差友有支持的设备，强烈建议你下载试一试，饶了咱们的颈椎吧。
附一个甩头挑战 ▼
那除了调节坐姿，我们的 AirPods 还可以帮我们跳绳计数。
这需要一个 App 叫 YaoYao，它之前是 Apple Watch 付费应用，不过最近开发者出了免费 iOS 版本。
同样，只要戴上耳机起跳，它就会自动记录下你跳的次数和消耗卡路里。
每次跳绳结束后，也会显示你这次锻炼的时间，消耗的卡路里，最大连续跳跃次数，并且用图线展示出你萎了的过程。
可能有差友会怀疑这玩意测得不准，世超特地喊来编辑部小姐姐测试一下。
第一次小姐姐跳了 30 下，App 也计了 30 下。
第二次小姐姐又跳了 30 下，结果 App 记了 33 下。
第三次，世超自己跳了 100 下（ 就不为难小姐姐了 ）。
在跳的过程中，世超发现它的次数比我慢几个，但我在 100 次停下的时候，发现它不知何时也到 100 了。
emm 不管怎么说，总体测试下来，YaoYao 的计数结果还挺准的。
当然了，如果你觉得不够准，也可以在设置里调整一下灵敏度。
其实吧，如果你用跳绳来锻炼身体，世超觉得 App 计数有两三次误差，都可以忽略不计，又不是要参加专业比赛啥。
而且这个开发者其实也挺良心的。
之前做 Apple Watch 版本 YaoYao，为了让数据比较准，拉来了很多人测试，我估摸着这个 App 以后也会越来越准。
同样是硬件的问题，YaoYao 只支持 AirPods 3、AirPods Pro， AirPods Max 和 Beats Fit Pro。
当然了，如果你没有支持的设备，YaoYao 也支持用 iPhone 计数。
你可以把 iPhone 塞在臂包里，套在手臂上。不过世超没有臂包，准确度的话大家可以自己测一测了。
