研究发现咖啡因对足球运动员有帮助但也有消极影响

以往的研究发现，咖啡因是世界上最流行的膳食补充剂之一，它能在包括足球在内的间歇性运动中为身体带来益处，但它对运动决策的影响却鲜有研究。现在，英国斯塔福德郡大学和伊朗设拉子大学的研究人员研究了咖啡因对足球运动员传球准确性、解决问题和决策能力的影响。

"研究表明，咖啡因可以提高注意力、准确性和速度，以及自我报告的能量和情绪指标，"该研究的通讯作者 Pooya Soltani 说。"然而，咖啡因对问题解决和决策等'高级'认知功能的影响却经常引起争议，因此我们决定对此进行调查。"

研究人员招募了 12 名 16 至 17 岁的男性足球运动员，他们至少有四年在伊朗青年一级联赛踢球的经历。参与者都是咖啡因的中度习惯性使用者，每天摄入量低于 100 毫克。研究人员给每位参与者服用了每公斤体重 3 毫克的咖啡因或面粉粉胶囊，并对他们的决策能力、短传（33 英尺/10 米）和长传（98 英尺/30 米）准确性以及传球能力进行了评估。虽然这一剂量被认为是咖啡因的低剂量，但以往的研究发现它具有促进运动或提高成绩的作用。

传球能力采用拉夫堡足球传球测试（LSPT）进行评估，这是一项多方面的足球专项技能测试，用于评估传球、运球、控制和决策能力。决策能力通过计算机任务进行评估，参与者观看 10 个足球运动员控球的视频片段，并被要求在视频暂停时确定建立良好进攻方案的最佳选择。

与安慰剂相比，摄入咖啡因后，参与者的短传准确率提高了1.67%，长传准确率提高了13.48%。然而，摄入咖啡因后，他们的决策能力降低了 7.14%，LSPT 分数降低了 3.49%。

该研究的主要作者 Negar Jafari 说："虽然几乎所有参与者在摄入咖啡因前后的短传准确率都保持一致，但长传的表现却各不相同。此外，大多数参与者在摄入咖啡因后的决策和拉夫堡足球传球测试中得分较低。这可能表明，在比赛前一小时摄入低剂量咖啡因，可能会对传球次数较多的复杂任务产生负面影响。"

研究人员表示，他们的研究结果并不建议足球运动员完全避免摄入咖啡因，而是建议进一步研究咖啡因对比赛中决策的影响。

Soltani说："在足球比赛中，球员必须处理对手位置、球队组织和时间压力等各种线索。传球中的决策尤为重要，一次执行良好的传球可以创造得分机会"。

需要考虑的因素很多，但研究提供的数据可能对训练有用。Soltani说："我们的研究结果表明，[决策]会受到咖啡因摄入量的影响，教练们可能会发现这些性能指标有助于在训练中进行探索。S这可能与一些参数有关--相对于体重的咖啡因剂量、摄入咖啡因的频率以及球员的某些位置或他们的比赛风格。例如，传球准确性的轻微下降可能对中场球员至关重要，但对门将的影响则较小。"

这项研究发表在《行为脑研究》杂志上。